👉2 чудо-продукта для стройнеющих! Взял - и съел :)

👉2 чудо-продукта для стройнеющих! Взял - и съел :)

Привет!

Есть два продукта, в которые я, как человек, который заботится о стройности и здоровье, буквально влюблена 

Это творог и яйца. 

✅Во-первых, потому что это продукты белковые (а белковая еда помогает длить чувство сытости и уменьшает тягу к сладкому)

✅Во-вторых, потому что их можно или очень быстро приготовить. Или просто взять и съесть :) Идеально - если добавить овощи или фрукты.

Правда. сырые яйца есть не рекомендуется в целях безопасности. Зато приготовить их можно очень быстро. В микроволновке одно яйцо будет готово за 1,5 минуты.

Мой муж своей маме каждое утро на завтрак делает омлет из 3-х яиц именно в микроволновке. На все про все - 7 минут. Возни - минута.

А можно и повозиться. И приготовить нечто необычное и даже праздничное :)

Именно такой  французский рецепт из яиц напомнит нам сегодня Ирина Черненко, мой соавтор по проекту «Живи вкусно, живи легко».

Тосты с яйцами Орсини

Вам понадобятся яйца, соль, круглые крекеры или кусочки предварительно вырезанного стаканом и подсушенного в тостере или на сковороде хлеба и сливочное масло.

Отделите желтки от белков. Желтки ставьте в скорлупках.
Белки подсолить и взбить миксером в крепкую пену. Противень смазать маслом и столовой ложкой выложить взбитые белки, делая в каждом углубление. Оно будет нужно для желтка. Поставить противень в духовку (температура – 170 С), дать им немного схватиться (пройдет минут 10), затем положить в каждое углубление по желтку и снова запечь 10 минут.
Готовые яичные шедевры выложить на крекер, на каждый желток положить по маленькому кусочку сливочного масла, по желанию посыпать зеленью или тертым сыром.

И кстати. О рецептах шедевральных блюд.

Есть серия из 4-х писем от Ирины Черненко.

В них и рецепты,  и подробности о сборнике избранных кулинарных рецептов, которые нельзя не приготовить. 

Чтобы получить эти письма с рецептами жмите: 

получить письма с рецептами

Первое письмо упадет в ваш ящик сразу после клика по ссылке. И далее письмо - каждые 24 часа.

Все письма сразу можно получить в Telegram: https://t.me/nevinkina_bot?start=best

Темы писем, которые вы получите:

1️⃣👀 Котлеты с глазками или что такое женское счастье

2️⃣ 😮 Капустный салат с секретным соусом +  защитный механизм в вашей голове

3️⃣ 👉 Картошка пушистая для домашнего пикника

4️⃣ Сочный салат «Привет с Крита»

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: