💡Сколько вам действительно нужно спать?

💡Сколько вам действительно нужно спать?

Привет!

Высыпаетесь в будни?

Или отсыпаетесь в выходные? Не самая лучшая тактика для стройности и здоровья.

Одна из самых ценных привычек, которой дорожу - рано ложиться спать и рано вставать. И что особенно ценно - всегда  примерно в одно и тоже время: хоть в понедельник, хоть в воскресенье. Именно так советуют медики.

А сколько вообще нужно спать, чтобы хорошо себя чувствовать и не провоцировать недосыпом переедание?

Ответ на эти и другие вопросы - в сегодняшней избе читальне!

😮8 Фруктов и овощей, которые помогут вам получать больше белка здесь: https://vkusno-legko.com/source/detail.php?ID=76740

😮Сколько вам действительно нужно спать? здесь: https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=76741

💡10 Лучших продуктов для здоровья мозга после 50 лет
 здесь: https://vkusno-legko.com/source/detail.php?ID=76742

+ получите еще тысячи рецептов Стройной Кулинарии

- Сбалансированные завтраки, обеды и ужины из самых обычных и доступных продуктов

- Вкусные блюда с умеренной и низкой калорийностью

- Рецепты десертов, которые сделают вашу жизнь сладкой и не прибавят вам лишнего.

- Необычные и экзотические рецепты для праздников и выходных, чтобы поразить всех

Кликай, стройней  и молодей!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: