📌Нежные котлетки + селедочный салатик для выходных и праздников

📌Нежные котлетки + селедочный салатик для выходных и праздников

Привет!

Как-то отвечала на письмо участницы одного из похудательных Буксиров и подумала: как все-таки некоторые из нас заблуждаются по поводу того, что такое "много", "мало" или "достаточно" в еде.

И вот именно из-за этого недопонимания нам и кажется чем-то мистическим тот факт, что едим мало, а вес растет. А другие жуют бесконечно и худеют. Что за бред?

Да не бред, а простая арифметика!

Цепляйтесь за декабрьский Буксир, чтобы не допускать досадные ошибки, которые и килограмма не дадут вам сбросить. Регистрация здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir 

Кстати, одна из распространенных ошибок - сводить свое похудательное меню к одним и тем же блюдам и продуктам каждый день. Понятно, что многое будет повторяться - но все же что-то менять и добавлять важно постоянно. Чем разнообразнее ваше меню, тем вы здоровее и стройнее (при умеренности порций, конечно).

Даже без дорогой экзотики!

Ловите пару рецептов от участником нашего закрытого клуба разных лет

Салат с селедкой

Наталья Р.

Малосольная сельдь -300-400г
1 зеленое яблоко с кислинкой - 150г
2 яйца
2 небольшие картошки
сыр - 150г (на терку, это важно)
укроп
заправка - сметана+майонез или только сметана.

(без картошки, кстати, тоже будет вкусненько - это уже на мой взгляд :)

И еще один рецепт от Натальи, моей землячки из Ростова-на-Дону

Нежные рыбные котлетки

Я котлеты из свежей речной рыбы делаю, САЗАН называется, она не мороженая, поэтому жидкости нет.
К фаршу добавляю лук. Зелень.

Обязательно добавляю кусочек масла сливочного и немножко манки.
Еще для Илюши (для внука) кабачок на терке тру и сильно отжимаю, и в фарш , но это не обязательно.
Яйцо-по желанию, иногда.

Котлеты обжариваю.
Если для всех. тушу в томате с луком, морковью, лавровым листом.
Для Илюши без томата, в водичке.
Готовить можно из любой малокостистой рыбы, но я стараюсь именно из этой, потому, что вкус рыбы не чувствуется, все едят как мясо (особенно Илюша ), а потом когда узнают, очень удивляются.

Спасибо за отличные рецепты!

Кстати, Наталья хоть и бабушка давно, даст фору многим 40-летним. Стройная, активная, и не собирается позиции свои сдавать. 

В какой бы части тела не базировался ваш лишний жир, начинать всегда надо с нормализации питания и приведения веса в норму. А когда в норме еще и гормональный баланс - выровнять пропорции фигуры будет уже проще. Не знаю, как насчет подиума, может вам это и не надо, а себе и любимому точно будете нравиться!

------------------------------------------------------------------------

Цепляйтесь за ваш похудательный Новогодний Буксир здесь: https://buksir.tb.ru/

Возможно, вы задаете себе вопрос: Если похудеть - так просто, почему это мало у кого получается?

Потому, что для этого нужны не кратковременные усилия, а стабильные перемены в жизни. В том, как строится  обычный день, как человек спит, ест, ходит и даже как говорит и как о себе думает.

И далеко не каждый может изменить свою жизнь в одиночку, без помощи опытного человека, без поддержки тех, кто мечтает, о том же самом.

Если вы очень хотите похудеть, а без постоянных напоминаний, пенделей, четких заданий и подсказок делать это у вас не особо получается,

Новогодний Декабрьский Буксир - это то, что вам надо!!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: