Человек, которым мне хочется быть...

Человек, которым мне хочется быть...

Привет!

«Меня зовут Людмила, 53 года, Ростов-на-Дону. 

Главное к чему стремлюсь сейчас в плане здоровья - сохранение  бодрости, энергичности и физической формы. Насмотрелась на неходячую свекровь и стремительно теряющую силы маму. Поэтому очень боюсь повторения этого в своей жизни. 

Хотя и понимаю, что страх - далеко не лучшая мотивация на долгий срок. Страх и  злость хороши для первого толчка, а потом...

💡Для достижения цели важно повторять необходимые и реально эффективные действия каждый день. Тогда  будет прогресс. 

А для постоянного повторения важно получать драйв от самого процесса. 👉
 Радость от прогулки, удовольствие от ощущения легкости в теле без переедания... 

Потому и продолжаю балансировать между этим самым удовольствием от процесса (вкупе со стратегией ненасилия над собой) и эффективностью действий. Результата ведь тоже хочется. 

Загадала к 1 июля научиться подтягиваться. Не ради самого подтягивания, конечно. Просто это будет индикатором того, что я действительно стала сильнее и крепче, а значит приближаюсь к своей цели здорового и активного долголетия. Любопытно посмотреть, как там будет жить лет через 50 😘 

Не знаю, насколько это реально. Стараться кровь из носа - не мой вариант. Однако, идти к своей цели продолжаю.  

Ищу хорошее в каждом дне. И очень ценю поддержку Буксира!!! И каждого на борту.

Всех обнимаю!»

Это без купюр - мое приветствие на апрельской перекличке участников БУКСИРА. Опубликовано а нашем закрытом чате в Telegram

💡И первое апрельское задание участникам клуба хорошо перекликается с тем, о чем я в этом приветствии упомянула. хорошо перекликается с тем, о чем я в этом приветствии упомянула. Прокачиваем навык  ежедневной самомотивации. 

Именно потому, что это критически важно.

Если человеку в лом больше ходить пешком, если он страдает всякий раз, откладывая лишнюю конфетку, никакая железная сила воли не поможет похудеть и сохранить результат.  1-2 недели сверхусилий - а потом неизбежный откат. 

Вот почему особенно ценно то, что написала сегодня Светлана из Калуги, постоянная участница нашего клуба: 

 💯процентов!

Доступ на апрельский Буксир пока еще открыт. 

https://buksir.tb.ru/

А еще здесь и сейчас - рецепт дня. Из копилки Буксира. От той самой Светлана 😘

 Салат из печени трески

Печень трески (консерва), 5 яиц, листья пекинской капусты, болгарский перец, огурец свежий, майонез.

💡 Майонез можно заменить сметаной или йогуртом. Или пополам.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: