Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

😮Это правда про женщин?

Привет, мои хорошие!

Говорят, женщина всегда замечает, когда она нравится мужчин. Что-то я не уверена... Была одна история.

Когда училась в универе, была обычной студенткой с типичными комплексами по поводу внешности. Мне казалось, что из-за лишнего веса я была серой мышкой. Чувствовала себя так и вела себя соответственно. При росте 167 см весила 78 кг и считала, что это катастрофа. Видела только свои «недостатки» — и это заслоняло всё остальное.

Уже на выпускном ко мне подошел однокурсник. Мы общались весь вечер, гуляли и по-моему даже целовались за давностью лет уже не уверена 😘. Тогда я не придала этому особого значения - восприняла как случайность и влияние романтичности самого момента.

Лишь спустя годы, когда анализировала прошлое, до меня дошло: он давно был влюблен в меня. Я вспомнила, как мы с девчонками приезжали из другого города за час до начало занятий. А Андрей, хоть и жил в Иркутске и ему не было смысла так рано приходить, уже сидел в аудитории. Думаю, он просто хотел быть рядом. А я этого не видела! Не потому, что он был незаметен — а потому, что я не видела себя.

Была настолько сфокусирована на своих «недостатках», что не замечала, когда кто-то видел во мне то, что я сама отказывалась признать — мою ценность.

💡 Это именно та ловушка, в которую мы попадаем, обесценивая себя. Мы зацикливаемся на том, что считаем своими недостатками, и не замечаем, как много в нас хорошего. И как много людей видят в нас то, что мы сами не готовы принять.

Поэтому я хочу напомнить вам про наш челлендж этой недели. Продолжайте каждый день говорите себе: «Я себе нравлюсь». Это простая фраза, но она начинает менять всё, когда вы её повторяете с искренностью.

И знаете,с чем еще тут есть прямая связь?

Что зачастую на самом деле мешает похудеть раз и навсегда? Мы сами.

Обесценивание себя подрывает мотивацию, провоцирует заедание эмоций и утешительную еду. Худей не худей, а если не исправить это, килограммы всегда будут возвращаться..

Вот почему я решила добавить специальный временный бонус (только на этой неделе) к программе «11 Каратов Стройности - простая система похудения для занятой бизнес-леди»

🎁Это PDF-отчёт «Как за 14 дней перестать себя обесценивать». Это о том, как перестать саботировать свои успехи. Цепочка действий, основанных на психологии изменений, поможет вам освободиться от привычки бесконечно себя критиковать и опускать ниже плинтуса. И научиться видеть свои реальные достижения, верить в себя. Ведь без внутренней уверенности даже самые строгие диеты и тренировки не дадут долгосрочного результата.

Когда вы начнёте ценить себя, процесс похудения станет легче, а результат останется с вами.

👉 Получите этот отчет и все 11 каратов стройности здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/11sistema

Рецпт дня - 🔥Экспромт с багетом

Можно, не буду сегодня душнить и публиковать рецепт чего-нибудь изысканного?

Этот рабоче-крестьянский экспромт заткнет за пояс любой салат с авокадо и креветками 😘

Дано: ржаной чесночный багет, творожный сыр и остатки имитированной икры лосося.
Идеальное сочетание для ланча!

Намазала сыр на хрустящий багет, сверху добавила икры... И знаете, этот вкус — будто все идеально сошлось! Хруст, нежность и солёная нотка — просто наслаждение. Даже не ожидала, что получится так вкусно. Попробуйте сами, этот рецепт обязательно поднимет вам настроение!

Для баланса - помидорка с чили и бальзамическим соусом.

Перейти к комментариям