💡Белковые котлетки и секрет зимней стройности от медведя :)

💡Белковые котлетки и секрет зимней стройности от медведя :)

Привет, мои хорошие!

Хорошо медведям, правда?!

Осенью заснули, а весной проснулись стройные такие!

Наша жизнь в холода тоже на зимнюю спячку смахивает. Только с «прикормом» сли себе не помочь, станем менее активными, быстро будем уставать, голова - совсем плохо соображать... Тут уж не до свежих идей...

И в этом состоянии мы, как во сне, часто бесконтрольно кладем себе в рот все, на что глаз упадет, чтобы хоть как-то себя порадовать и придать себе сил.

А вместо этого еще быстрее эти самые силы теряем. В сон клонит, жирок завязывается... 

И тянется такая бодяга аж до весны. Только с приходом тепла мы задумываемся о лете, о том, как будем выглядеть в облегающем сарафане. И, само собой, начинаем изо всех сил судорожно худеть.

♦ ♦ ♦

Замкнутый круг?

Или...

Человечество уже все знает о том, какие продукты стоит есть зимой, какие специи в них добавлять, чтобы легче было сохранить легкость. Так почему бы нам, современным разумным людям не воспользоваться этими доказанными учеными фактами?!

Зимой нас выручат

✅густые горячие супчики (добавляем больше овощей,любые бобовые, чтобы было больше белка)

✅ Горячие напитки без сахара. Идеально - чай или кофе с молоком. Их вкусно и сытно пить без прикуски.  Выпил, согрелся - и побежал дальше.

✅ Специи для усмирения аппетита и разгона метаболизма тоже активно используем - корица, ваниль, перец...

💡 В помощь есть еще и специальное вкусно-стройное зимнее меню, которое расписано на три недели. Можно всю зиму повторять - не надоест.

Подробности здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/zima

И еще один рецепт в вашу зимнюю копилку:

Вкусные белковые котлетки

200 г обезжиренного творога, 2 яичных белка, 3 куриных филе, 1 средняя луковица, по щепотке мускатного ореха, соли и свежемолотого перца

Пропустите через мясорубку очищенную луковицу и куриное филе, добавьте творог и белки, подсолите, приправьте специями. Сформируйте вкусные котлетки. Выпекайте в духовке, выложив на бумагу для выпечки. Дождитесь золотистой корочки с одной стороны и переверните. Подрумяньте со второй стороны.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: