😮 Всего 1 (одна) ошибка, которая ставит крест на мечте похудеть

😮 Всего 1 (одна) ошибка, которая ставит крест на мечте похудеть

Привет!

Эта история перекликается со сценкой из «Друзей», которую мы с вами на днях вспоминали. Это когда Джоуи решил в срочном порядке съесть все содержимое холодильника, когда он сломался.​​​​

Так вот.

Рассказывая о своих планах начать худеть, моя собеседница (назовем ее М.) обронила такую фразу.

«На днях начну худеть, только сначала мне нужно доесть то, что накупила. Белого хлеба, например, целая булка!»

Упс...

Планируя с понедельника или с завтрашнего дня сесть на диету, очень и очень многие делают эту глупость. Уж извините за прямоту - сама такие безумства творила, так что имею право.

Глупость заключается как раз в авральном поедании всех «вредных»  домашних запасов, дабы они худеть не мешали свои соблазняющим видом.

И что, в итоге, получается?

Запасы еды благополучно съедены за два дня.

👉 В следующие три дня предпринимается попытка сесть на диету, которая, скорее всего, проваливается.  

👉 Запасы пополняются снова. И снова съедаются с удвоенной скоростью - теперь уже с голодухи.

😮 Итог такой «диеты» - еще минимум полкило лишнего веса.

Десять таких попыток похудеть за год - вот вам и очередные  пять кило на бедрах или вокруг талии.

А как было бы поступить разумно? 

💡Еще одна стройная фишечка в вашу копилку.

Вот как о ней рассказала Татьяна, одна из участниц моих программ.

«День добрый, Людмила, всё понравилось. Я однажды задала вам вопрос о размере порции, и среди многих ответов был такой мудрый: если ты кладёшь на тарелку 5 ложек, клади, но потом одну хотя бы верни обратно. Это и станет началом похудения». 

Говоря иначе: начинаем  стройнеть  не завтра, и не с понедельника, а ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Например, просто отложив с тарелки явно лишнее и вместо двух конфеток к чаю взяв половинку одной. 

А у Татьяны, кстати, успехи очень даже заметные. 

«Многие года мой размер был 58 - 60,а сегодня обновила гардероб на 54 размер. Вот примерно такие результаты 😊  Цифру не поставлю никакую, хотя со всем согласна, потому что иду потихоньку ровно, прислушиваясь к вашим советам.

Перестраиваю свой пищевой образ жизни для того, чтобы он остался для меня естественным и постоянным. И никакого фанатизма». 

«Дорогу осилит идущий». Так это работает.