Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

😱 Признаюсь в страшном грехе + десерт за 3 минуты

...я никогда в жизни не читала лучший роман всех времен.

Да-да, на днях Гардиан опубликовал свежий список книг (для англоговорящего мира, само собой), и на первом месте там стоит «Миддлмарч» Джордж Элиот. А я про него только слышала! Надо срочно исправлять это недоразумение. Любопытно же.

Тем более, что чувствую в последнее время - затягивает рутина. А меня в такие моменты часто спасает хорошая история.

В общем, уже сегодня на утренней проходке включила аудиоверсию, а вечером на сон грядущий переключусь на текст.

О чем книга? Если совсем коротко: викторианская Англия, провинция и люди, чья судьба складывается из крошечных повседневных решений.

И да, это тоже можно связать с темой нашего с вами общения. Не ждали? 😘

💡Нет особого толку от полуголодного существования или аскезы на сладкое раз в месяц. Важнее то, что мы выбираем каждый день, какие микро решения принимаем. Из этих мелочей и строится наша легкость.

Например, помним ли мы про баланс, когда собираем или готовим себе обед или ужин.

Чтобы совсем проникнуться атмосферой, запеку сегодня легкий а-ля английский десерт.

Берем кислые яблоки (типа антоновки), вырезаем сердцевину, внутрь — чуток грецких орехов, щепотку корицы и пол-чайной ложки меда. Минут 15-20 в духовке (или 3 минуты в микроволновке!) — и дома пахнет невероятным уютом. А если еще творога туда - будет баланс поинтересней.

И атмосфера викторианской Англии, и польза для здоровья.

Хорошего дня!