Пусть они застегнутся!
Пусть они застегнутся!
Здравствуйте!
Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Как все-таки приятно, когда ты видишь результат своих усилий!
Я тут на днях вычитала, что для поднятия своего духа чрезвычайно важно помимо глобальных целей обязательно ставить перед собой промежуточные. И именно на их реализации сосредотачивать свои усилия.
Чем это хорошо? Очень велик шанс быстро получить ощутимый результат, убедиться в правильности выбранного пути. Настроение – вверх. А это еще более увеличивает шансы и на достижение следующей маленькой цели, и на достижение цели глобальной.
Какая может быть первая мини-цель? Да вот хотя бы застегнуть пуговиц на ставших недавно маленькими штанах или юбке. Так, как это получилось у Елены:
«Сегодня я застегнула юбку, которую 2 года не могла застегнуть!!! Конечно, это далось не так свободно, как в идеале, но уже что-то!»
Конечно, что-то! Я вот тоже сегодня утром, когда надевала дубленку, застегнула пояс на последнюю дырочку (прошлую зиму – на предпоследнюю застегивала). Правда, потом снова сделала его свободнее. Все-таки дубленка «в сборку» не совсем эстетично выглядит. Сначала надо пуговицы перешить, чтобы она запахивалась плотнее. Но ведь результат налицо!
И у вас он обязательно будет налицо! Особенно если вы воспользуетесь готовой схемой достижения ваших целей с Новогодним Ветром Перемен. До завтрашнего утра у вас еще есть время получить или заказать его вместе с новогодними бонусами!!!
Кликайте прямо сейчас здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/veterperemen2011.php
|
Алу тикки, картофельные котлетки
На 12 порций вам понадобится: картофель крупный 4 шт., горошек зеленый замороженный 1 стакан, имбирь корень свежий 3 см., зира (семена) 1 ч. л., пряная смесь гарам масала 1/4 ч. л., перец красный острый молотый по вкусу, черный перец молотый по вкусу, масло сливочное топленое 4 ст. л., соль по вкусу.
Картофель сварить в мундире до готовности, слегка остудить, очистить от кожуры, размять в пюре, приправить солью и перцем, тщательно перемешать, разделить массу на 12 частей.
Для начинки горошек залить кипятком на 5 мин., затем размять в пюре. Имбирь измельчить. Семена зиры обжарить на сухой сковородке, 2 мин., растолочь в порошок. Смешать горошек с имбирем, смесью гарам масала, зирой, солью, черным и острым перцем по вкусу. Начинку также разделить на 12 частей.
Смазать руки растопленным маслом, скатать каждую часть картофеля в шарик, затем слегка расплющить на ладони, чтобы получилась круглая лепешка толщиной примерно 1,5 см. В центр лепешки выложить начинку, тщательно защипнуть края, чтобы начинка не вывалилась при обжаривании. Сформировать плоскую круглую котлетку толщиной примерно 5 см.
В сковороде с толстым дном разогреть немного масла, обжаривать алу тикки на небольшом огне до золотисто-коричневого цвета, при необходимости добавляя масло, по 10 мин. с каждой стороны.
Подавать теплыми как закуску, в качестве котлеты для вегетарианского бургера или с тушеным мясом.
Примерная питательная ценность одной порции – 180 ккал.
Приятного аппетита и до завтра!
Рецепт от www.gastronom.ru
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
