Как похудеть от пирожных?

Как похудеть от пирожных?

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Один британский журналист недавно дал наглядный (на собственном примере!) ответ на вечный вопрос: от чего человек худеет (толстеет). В данном случае имеются ввиду продукты. Какие из них делаю из нас худее, а какие – «толстее». Вообще-то я давно «подозревала» (и на себе, в общем-то, тоже испытала), что дело не в качестве, а в количестве. Но доказательств много не  бывает!

Итак, вот какую инфу нашла я в Интернете:

«Британский журналист Филипп Робинсон доказал, что на сладостях можно похудеть. Эксперимент, который мужчина провёл на себе, длился две недели.

Каждое утро Филипп ел 5-6 бисквитов и чипсы, выпивал пару чашек сладкого кофе. На обед он лакомился шоколадом и снова пирожными. На ужин у него, правда, появлялись овощи - брокколи с морковью. Но и в вечернее время он обязательно съедал шоколадный батончик.

Рацион питания был составлен таким образом, что число потребляемых калорий не превышало 1700 в день. В результате за 14 дней журналист похудел на 5 килограммов.

Но, к несчастью, у него появились и проблемы со здоровьем - повысился холестерин и развились головные боли. К тому же Робинсон жаловался на постоянное чувство голода. Об этом пишет The Daily Mail».

Какая в этом мораль? Очень простая.

Для того, что бы банально похудеть – нужно просто есть мало. Неважно что.

А вот чтобы быть стройным, красивым и ЗДОРОВЫМ, качество тоже имеет значение. И еще какое!

Вот поэтому лично я овощи и фрукты ем не только вечером. А с утра до вечера - практически с КАЖДЫМ приемом пищи.

А вот  конфетку я сегодня съела одну.

 

Кефирный напиток с овощами

На 8 порций  вам понадобится: кефир 1,5 л., чеснок 1 зубчик, огурец 1 шт., помидор 1 шт., перцы сладкие красный и желтый по 1 шт., сельдерей 1 черенок, зеленый салат несколько листьев, зелень - петрушка, укроп, лук зеленый по 1 веточке, соль, перец по вкусу.

Овощи и зелень вымыть, у перцев удалить сердцевину. Чеснок очистить. Нарезать овощи крупными кусками.
Сложить овощи и зелень в чашу блендера и измельчить в пюре.
Не выключая блендер, влить в пюре охлажденный кефир и взбить.

Примерная питательная ценность одной порции – 130 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!