Живи вкусно, живи легко - Как похудеть от пирожных?

Как похудеть от пирожных?

Как похудеть от пирожных?

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Один британский журналист недавно дал наглядный (на собственном примере!) ответ на вечный вопрос: от чего человек худеет (толстеет). В данном случае имеются ввиду продукты. Какие из них делаю из нас худее, а какие – «толстее». Вообще-то я давно «подозревала» (и на себе, в общем-то, тоже испытала), что дело не в качестве, а в количестве. Но доказательств много не  бывает!

Итак, вот какую инфу нашла я в Интернете:

«Британский журналист Филипп Робинсон доказал, что на сладостях можно похудеть. Эксперимент, который мужчина провёл на себе, длился две недели.

Каждое утро Филипп ел 5-6 бисквитов и чипсы, выпивал пару чашек сладкого кофе. На обед он лакомился шоколадом и снова пирожными. На ужин у него, правда, появлялись овощи - брокколи с морковью. Но и в вечернее время он обязательно съедал шоколадный батончик.

Рацион питания был составлен таким образом, что число потребляемых калорий не превышало 1700 в день. В результате за 14 дней журналист похудел на 5 килограммов.

Но, к несчастью, у него появились и проблемы со здоровьем - повысился холестерин и развились головные боли. К тому же Робинсон жаловался на постоянное чувство голода. Об этом пишет The Daily Mail».

Какая в этом мораль? Очень простая.

Для того, что бы банально похудеть – нужно просто есть мало. Неважно что.

А вот чтобы быть стройным, красивым и ЗДОРОВЫМ, качество тоже имеет значение. И еще какое!

Вот поэтому лично я овощи и фрукты ем не только вечером. А с утра до вечера - практически с КАЖДЫМ приемом пищи.

А вот  конфетку я сегодня съела одну.

 

Кефирный напиток с овощами

На 8 порций  вам понадобится: кефир 1,5 л., чеснок 1 зубчик, огурец 1 шт., помидор 1 шт., перцы сладкие красный и желтый по 1 шт., сельдерей 1 черенок, зеленый салат несколько листьев, зелень - петрушка, укроп, лук зеленый по 1 веточке, соль, перец по вкусу.

Овощи и зелень вымыть, у перцев удалить сердцевину. Чеснок очистить. Нарезать овощи крупными кусками.
Сложить овощи и зелень в чашу блендера и измельчить в пюре.
Не выключая блендер, влить в пюре охлажденный кефир и взбить.

Примерная питательная ценность одной порции – 130 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!