И снова про яйца с апельсинами!

И снова про яйца с апельсинами!

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Помните, на днях я пересказала вам ненароком подслушанный разговор про диету на яйцах с апельсинами (смотрите здесь: http://www.vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=8226

И вот какое письмо получила  я в ответ:

«Вот, решилась еще раз написать, подтолкнуло на это прочтение последней рассылки, про разговор в парилке... про диету яйца с апельсинами,

По собственному опыту скажу, это действительно особо не помогает, прошла через это. Да, из-за резкого уменьшения калорий в рационе вес снижается действительно, я потеряла 5 кг, однако я думаю что это только жидкость, а никак не то, от чего нужно избавляться. А потом когда начинаешь кушать снова, открывается просто "жор", начинаешь есть, да и например сладкого хочется много....

В данный момент снова перечитываю вашу рассылку, начала варить супы, и питаться часто, и результат начинает проявляться... как пойдет дальше, я не знаю, спорт тоже нужен, по утрам делаю зарядку и качаю пресс, а вечером вот вчера села на велотренажер, главное не забрасывать.

И спасибо Вам за то, что поддерживаете нас в этом нелегком деле!»

Да, поддержка каждому из нас нужна. В свое время я и начала писать эту рассылку в первую очередь, чтобы найти поддержку в своем собственном стремлении похудеть. Потом рассылка превратилась в целый проект, появились мои книги, затем сайт,  Ветер перемен…

Вот и сейчас - знаю это из ваших писем – поддержка нужна многим.

Внимание: очень скоро (скорее, чем вы думаете) моя поддержка увеличится многократно.  Следите за своей почтой очень внимательно и не пропустите от мен важное письмо!

Подписка на бесплатный мини-курс «Ветер перемен: твои первые 5 дней» открыта здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/5days.php

Тренажер «Кардио Твистер»

Танцевальный Коврик

Хлебопечь Scarlett SC400

Соковыжималка

Тренажер «Кардио Твистер»

Салат Чиф (Salad Chef)

 

Острый куриный суп

На 2 порции  вам понадобится: 1 ч. л. растительного масла, 1 красный острый перец, 2 шампиньона среднего размера, грудка куриная, 450 мл куриного бульона, сахар 1 ч.л., зеленый базилик, соль.

Шампиньоны вымыть и нарезать тонкими пластинами. Перец вымыть, разрезать пополам и удалить сердцевину, мякоть измельчить. Куриную грудку вымыть и нарезать тонкими кусочками.
Разогреть в сковороде оливковое масло. Обжарить перец и грибы, 2 мин.
Добавить куриную грудку и жарить ещё 3 минуты.
Разогреть куриный бульон, переложить в него курицу с шампиньонами и перцем, всыпать сахар и соль, довести до кипения и варить 8 мин.

За 2 мин. до готовности добавить измельченные листики базилика и сок лимона.

Примерная питательная ценность одной порции – 100 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru