Блог
Подготовила для вас новую инфографику с мотивацией и похудательными подсказками на каждый день Все по существу, без лишней воды - на одной картинке.
Изба-читальня нынче у нас в воскресенье :) Ловите ссылки на новые публикации на моем канале на Яндекс.Дзен
Сегодня вас ждет лёгкое блюдо и в приготовлении, и по калорийности. Представьте - всего-то около 75-80 калорий в одном фаршированном перчике!
Мечтаете похудеть, но терпеть ненавидите испытывать голод? Как я вас понимаю! В молодости думала, что похудеть можно только если почти ничего не есть. Героиня фильма «Дьявол носит Прада» тоже так худеет: «Еще пара голодных обмороков и приступ гастрита, и я у цели».
Хочу сегодня еще один страх перед похудением отвести. Страх получить от уменьшенного рациона запоры (пардон) и голодную головную боль. Палочкой-выручалочкой здесь послужит клетчатка. Ее можно по-немногу добавлять в рацион в "чистом" виде. Только нужно знать, водорастворимую или нерастворимую использовать. Как и во всем, тут есть свои тонкости.
Хотите вас удивлю? При правильном подходе за зиму вы даже похудеть легче чем летом смоежете, а не то что набрать 2-5 лишних кг. Почему зимой похудеть может быть легче В холодное время года проще всего сделать ставку на замещение белого жира, вызывающего ожирение, бурым, работающим на похудение.
Сегодня на улице слышала разговор прохожей по телефону. Она восторженно рассказывала, что в Ростове сейчас, в первой половине октября еще больше 20 градусов. И звала собеседницу в гости насладиться такой теплой осенью. Увы, с теплом в это время года везет не всем.
Вас первые холода заставляют больше есть и чаще баловать себя вкусненьким? Жирненьким, сладеньким… Вроде нормально поели, а рука тянется за чем-то еще. Чтобы не лить из-за лишних кг горькие слезы по весне, Моя подруга и соавтор по проекту Ирина Черненко предлагает обзавестись секретными способами борьбы с перееданием.
Готовы к воскресному ретро-выпуску из архива блога? Поехали! Чего я терпеть не могу, так это жестких ограничений и предписаний во всем, что касается еды. Что и в какое время есть или не есть, что с чем сочетать или не сочетать...
Этот прикольный супчик покорит вас с первой ложки! Витаминов в нем море.
Добро пожаловать в пятничную избу читальню! Проведем вечерок с пользой. Жмите на темы, которые вам интересны. Перечитываем-пересматриваем:
Эти примеры - уже история. Но разве от этого они перестали быть правдой? Алина Кабаева за свою карьеру несколько раз с триумфом возвращалась в большой спорт. И перед этим - сбрасывала накопленные в месяцы простоя килограммы. Вы же представляете как надо себя блюсти, чтобы побеждать в художественной гимнастике
Я не веган, не сыроед и даже не вегетарианка. Однако, орехи ем каждый день и в приличном количестве - иногда до 100 г. Примерно раз в месяц хожу на рынок и покупаю их там сырыми на развес.
Осенью всегда готовлю такую овощную икру. Муж и сыновья обожают, фигуре и здоровью - сплошная польза. Консервировать ее не успеваю, потому что домашние за день легко «уничтожают» полную сковородку. И кто сказал, что мужчин невозможно заставить есть овощи?
«У меня к вам вопрос, не откажите мне пожалуйста в ответе. Это вопрос о сладостях Я редко встречала человека, что не любит сладкое, и потом человек не машина, можно запретить себе сладкое (на себе пробовала), но это возможно на некоторое время а потом срываешься. Какие десерты менее калорийны?
Статьи 1666 - 1680 из 6891
Начало | Пред. | 110 111 112 113 114 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
