Блог
Есть одна магическая фраза, которая лично мне частенько помогает съесть не больше, чем требуется.
Будет простой тест, чтобы понять: готовы вы ли действовать и жечь свои лишние кг прямо сейчас.
Зачем это выяснять?
Часть из этих привычек-шаблонов-убеждений - из разряда неочевидных.
Традишн: в сезон арбузов и дынь публикую выпуск рассылки, посвященный этим замечательным дарам природы.
«Минус полкило в неделю? Это сколько же я от своих 20-ти избавляться буду?»
Приоткрою завесу тайны: один из компонентов этого чая - лист брусники. Продается в любой аптеке. Там же купите за копейки и остальные компоненты. А хватит вам этого чая на несколько недель! (не забудьте убедиться, что у вас нет противопоказаний к его компонентам).
Как соблюдать принцип «два фрукта или овоща с каждым приемом пищи»? Ведь если каждый раз пару яблок, к примеру, по 200 граммов съедать, ни для чего другого места не останется?
Проверяли на себе когда-нибудь? Перековка привычек и нормализация веса лучше всего идут, когда мы начинаем получать настоящее удовольствие от самого процесса. А не только от того, есть ли результат.
Для похудения питаться дробно не обязательно!
Хотите каждый день видеть отвесы, когда по утрам взвешиваетесь?
Не буду грузить вас долго - надеюсь, в пятницу вечером есть у вас занятия и поинтереснее похудательных разговоров.😘
Статьи 496 - 510 из 6713
Начало | Пред. | 32 33 34 35 36 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
