Блог
Американские диетологи убедились: полезный и питательный завтрак помогает похудеть безопасно и быстро.
Вы боитесь испортить фигуру, но не в силах справиться с желанием съесть шоколадку? Вам может помочь запах ванили. Английские ученые обнаружили, что стоило участницам одного исследования понюхать облатку с запахом ванили, которую эти женщины носили на тыльной стороне ладони, как у них сразу пропадало желание съесть что-нибудь вкусненькое, особенно шоколадку.
Я начала пробовать ваш метод. До этого я считала калории и меня немного смутили некоторые рецепты вашей кухни. Например, капустные оладьи. Очень вкусно! Но ведь и калорийно. Это и обжарка на масле, хоть и в минимальном количестве. А каши на молоке вообще жутко калорийны, даже без сахара и масла. Может их нужно съесть всего 1-2 ложки? Кофе, хлеб и сыр это уже порядка 300 калорий только за завтраком. Как быть? Может я что-то неправильно поняла?
Я тоже довольно часто напоминаю вам, что не стоит особо зацикливаться на показаниях весов. Особенно на коротких промежутках времени.
Давайте закончим, как и планировали, читать статью из AИФ о «перевороте» в диетологии. Вроде как исследование британских ученых выявило, что среднестатистическому человеку «на жизнь» требуется на несколько сот килокалорий больше, чем считалось ранее.
Что такое калории, знают все: хочешь похудеть - жри меньше калорий. Это универсальный совет в тех или иных выражениях дают нам врачи, дипломированные диетологи, подружки и друзья.
В письмах меня довольно часто спрашивают: можно ли есть семечки? На подобные вопросы я обычно отвечаю так: есть можно все! Вопрос в том – сколько.
Cегодня я хочу воспользоваться своим служебным положением и рассказать о... Впрочем, обо все по порядку.
Я далека от мысли, что рациональное питание – панацея от всех болезней и решение всех жизненных проблем. Но то, что это сила – безусловно.
Ведь Новый год, как мы с детства заучили – это исполнение желаний. По крайней мере, так должно быть. Должно? Значит будет!
Сегодня я отвечу на вопросы из письма Елены. Причем, как говорится, «по ходу пьесы».
Мы не даем обещание НИКОГДА не переедать и НИКОГДА не есть слишком жирную «неправильную» пищу. Но стараемся делать это как можно реже.
Давайте-ка я вам сегодня напомню самые элементарные способы справиться с перееданием и «кусочничеством» (не путать с оправданными голодом перекусами). Подозреваю, что слышали вы обо всех этих способах. Но по каким-то причинная и некоторых из них вообще забыли.
Сегодня я хочу привести вопрос и ответ касательно белковых фитнес-коктейлей. На попрос читательница=ы «Комсомольской правды» отвечал фитнес-тренер Дмитрий Шептухов.
Вопрос: Можно ли пить белковый коктейль до и после тренировки?
Мы не должны жить по одному шаблону. Но есть основные правила, которые стоит стремиться соблюдать всегда и везде.
Статьи 5581 - 5595 из 6827
Начало | Пред. | 371 372 373 374 375 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
