Блог
Оливковое масло — действительно продукт полезный, и прежде всего для сердечнососудистой системы. Благодаря высокому содержанию мононесащенных жиров, оно препятствует образованию холестериновых бляшек, оздоравливает кровеносные сосуды и тем самым обеспечивает отличную защиту от инфарктов и инсультов.
Следите за весом или мечтаете похудеть? Значит, наверняка начитались страшилок о том, как опасен для фигуры Новый год и все вытекающие из него последствия...
Вы не забыли, что да Нового года осталось всего 10 дней? Не успеем оглянуться – как уже будут бить куранты. Впереди праздники и много свободных дней для того, чтобы заняться своей семьей. Вместе погулять, поиграть, построить планы на 2010 год…
Согласно выводам американских ученых, в женской походке что-то есть. Долгое время ошибочно считалось, что женщине достаточно обладать фигурой в форме песочных часов, чтобы казаться привлекательной.
Наступившие холода – прекрасный повод себя пожалеть и от своих планов отказаться. Например, возникает жгучее желание (и прекрасное оправдание перед собой) не пойти на прогулку, на тренировку.
От выбора продуктов напрямую зависит самочувствие, настроение и производительность труда. Налицо и другой печальный факт: качество питания в рабочих условиях зачастую оставляет желать лучшего. Тем не менее, подстроить режим питания под собственные рабочие нужды можно и даже нужно, пишет российское издание "Труд".
Иногда ловлю себя на том, что так готовлю вкусно, что хочется добавки. От этого искушения пытаюсь избавляться, но не всегда получается. А недавно приобрела хлебопечку. Какой хлеб вкусный!!!! Теперь ломаю голову, чтобы такое придумать, и как бы такой хлеб печь, чтобы не навредить себе. Может подскажите?
Раньше моя компания заказывала обеды в фирме, рассчитанной на средний класс. Стоимость обеда варьировалась где-то до 200 руб. В обед входило первое(суп вегетарианский). Видимо овощи для него тушились в огромном количестве растительного масла, потому что когда я принесла его домой и заморозила, то корка из масла была не меньше 1 см. При всём при этом вкус супа оставлял желать лучшего.
Мне 48 лет и я не могу сказать, что обижена жизнью, или мне попадались плохие люди на жизненном пути. Наверное, нам людям, нужно напоминать, что мы можем все то, что захотим без приношения лишних жертв, и не наращивая комплексы.
Вопрос: Четыре года назад я бегала по 10 км в день. А два года назад мне пришлось отказаться от пробежек. С тех пор я поправилась на 15 кг. Я пытаюсь возобновить занятия бегом, но мне это не удается. Пробовала также заниматься аэробикой, степом и теннисом, но мне почему-то кажется, что они малоэффективны для похудания. Я бы хотела вернуться к прежнему весу и опять бегать, как раньше. Что для этого нужно сделать?
Рикошетный набор веса возникает при быстром, стрессовом сбрасывании веса. Защитная реакция организма на стресс - рост аппетита, и - еще больший вес.
Если вам лень будет готовить себе ужин, просто добавьте к ягодам немного творога и сметанки или ряженки. Если кисловато – пол ложечки сахара. Объеденье! Не говоря уже о том, как полезны ягоды для здоровья (витамины и минералы), молодости (антиоксиданты) и фигуры (способствуют активизации обмен веществ. Дорого? Да не дороже лекарств в аптеке, а то и дешевле.
В журнале Story прочитала недавно статью про обожаемую мной Ионну Хмелевскую и решила опубликовать кусочек из этой статьи. Тем более, что нашей с вами борьбы «за стройность рядов» это очень даже касается.
Обследовав более 400 пожилых женщин в Австралии, Греции и Швеции, ученые пришли к выводу, что у тех: чей ежедневный рацион включает много овощей, фруктов и растительных масел, морщин значительно меньше. Выяснилось, что антиоксиданты, содержащиеся в такой пище, предохраняют кожу от повреждения ультрафиолетовыми лучами, а мононенасыщенные жирные кислоты помогают поддерживать в клетках уровень веществ, которые противостоят вредному воздействию свободных радикалов на кожу.
Наткнулась в одном из старых журналов на заметку, в которой про диеты речь идет. Про то, откуда они берутся. По-моему, любопытно почитать. Может быть, поймем кое-что и про себя.
Статьи 5566 - 5580 из 6827
Начало | Пред. | 370 371 372 373 374 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
