Поднимаем настроение «на раз»!
Не знаю, как вы, а я человек весьма и весьма погодозависимый. В пасмурную дождливую погоду грусть-тоска может меня одолеть с гораздо большей вероятностью, чем в солнечную. Но как здорово, что и с этим можно бороться!
Семейные премудрости
Сегодня не удержусь, чтобы не привести кусочек обсуждения на одной из тем нашего форума. Тема для многих весьма волнующая: «КАК убедить ЕГО похудеть?». Впрочем, лучше расширить несколько тему: как убедить его есть вкусную и ЗДОРОВУЮ еду.
Не читайте это письмо, если вы уже достигли все свои цели!
Само собой, и сейчас есть к чему стремиться, и о чем мечтать. Но вот то, о чем я грезила всего пять лет назад, и что казалось мне тогда почти недостижимым, сегодня уже стало реальностью!
О гриппе и о курении!
Давайте, сначала почитаем. А затем не пропустите ссылку на статью о гриппе. Тема сейчас актульнейшая. А поскольку к здоровью отношение имеет непосредственное, не могу обойти ее стороной.
Все имеет значение!
Помните, как в одном из недавних выпусков рассылки шла речь о том, что самый надежный способ привести вес в норму – поменять свои пищевые привычки вообще образ жизни. Не обязательно радикальные. Но перемены нужны обязательно!
Ищем хорошее!
А сейчас вернемся к теме последних рассылок - закончим читать отрывки из статьи в «Известиях», рассказывающей об исследовании психолога Валерии Долгих. Напомню: она сравнивала, как ведут себя в повседневных ситуациях, связанных с едой, люди с нормальным и избыточным весом.
Будем тянуть!
Сегодня мы с вами продолжим читать отрывки из статьи в «Известиях», рассказывающей об исследовании, которое вела несколько лет молодой российский психолог Валерия Долгих.
10 секунд на размышление!
Раньше при выборе продуктов в магазине, блюд для готовки или в гостях на праздничном столе я руководствовалась исключительно желанием и настроением. Сейчас совсем не так.
Едем в Голландию!
Раз уж рабочая неделя закончилась, самое время смотаться сегодня на уик-энд в Европу. Благо с помощью Интернета и нашей расслыки это можно сделать практически даром ?
Минус 26 кг!!!
Сегодня у меня был жутко заполошенный день, так что на рождение умных мыслей для рассылки не осталось ни сил, ни времени. Сделала так, как я обычно поступаю с этих случаях: поискала интересное в ваших письма.
К полету готов!
Меня довольно часто спрашивают в письмах: как уговорить мужа (жену), брата (сестру), друга (подругу) и так далее питаться правильно, следить за своим весом и так далее…
Бросаем курить!
Надеюсь, некурильщики не будут в обиде на то, что сегодняшний выпуск я посвящу вашим письмам, которые вы прислали в ответ на вопрос во вчерашней рассылке: как бросить курить не поправиться?
У кого есть такой опыт?
В сегодняшнем выпуске я приведу два письма. В одном – короткая история успеха. Во втором – вопрос, на который я, к сожалению, не могу ответить. Потом объясню, почему...
Живем по новому времени!
Чтобы не загружать вас сегодня большим количеством информации, отвечу всего лишь на один вопрос. Я получила его в ответ на выпуск рассылки, в котором шла речь о формировании новых привычек
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Чтобы сделать сайт удобнее, осуществляется обработка и передача сторонним сервисам пользовательских данных с использованием cookies. Оставаясь с нами, вы соглашаетесь с нашей
политикой конфиденциальности
. Вы можете запретить сохранение cookies в настройках вашего браузера.