Что потом с этим делать?
Блог Людмилы Симиненко
Так сколько же вы едите?
07.02.2011 00:00:00
Сегодня очень важный день. Напомню главное задание - подробнейшим образом записывать все, что вы съедали и выпивали в течение дня.
Что потом с этим делать?
Что потом с этим делать?
Хорошее дело - традиция!
06.02.2011 15:59:42
Как насчет сочинения новых традиций? Даже если все в вашей жизни супер, очень важно время от времени привносить в нее что-то новое. И если это новое - еще и полезное - обязательно превратите это в тардицию. У меня последние месяцы появилось две...
Даю Установку!
06.02.2011 00:00:00
Ну что, дамы и господа, приступим?! Как и обещала, беру вас сегодня на буксир и начинаю раздавать волшебные пендели!
Для начала давайте определимся, как мы с вами будем работать...
Для начала давайте определимся, как мы с вами будем работать...
Делаю перерыв!
25.01.2011 14:45:00
С сегодняшнего дня и на примерно до 5 февраля я делаю в блоге перыв. Со следующего месяца блог снова станет открытым и, я надеююсь, заживет новой жизнью. А главное - будет для вас более полезен! Есть у меня кое-какие задумки!
Вы же в эти дни не рассслабляйтесь. Двигайтесь по "Ветру перемен" и, если будут сложности или вопросы, обязательно пишите мне!
Вы же в эти дни не рассслабляйтесь. Двигайтесь по "Ветру перемен" и, если будут сложности или вопросы, обязательно пишите мне!
Если быстро, вкусно и привычно
24.01.2011 18:13:55
Чем хорошо бывает порой съесть что-нибудь привычное? Прежде всего, это вкус детства. Успокаивает, радует, сигнализирует: в твоей жизни все хорошо. Но что, если это традиционное слишком калорийно? В этом случае помним главное: размер имеет значение! вот как у меня сегодня за ужином.
Культпоход а кино
21.01.2011 11:05:15
Вчера я, как истовый киноман, не могла пропустить два фильма в моем, не обремененном инеллектуальностью вкусе - "Доброе утро" и "Прошлой ночью в Нью-Йорке".
В общем, это пост начала писать в промежутке между сеансами на моем нетбуке.Решила не терячть время и взять с собой работу
А этот пост, собственно - о том, как я совместила развлечения с моим планом питания.
В общем, это пост начала писать в промежутке между сеансами на моем нетбуке.Решила не терячть время и взять с собой работу
А этот пост, собственно - о том, как я совместила развлечения с моим планом питания.
Технику - на службу!
17.01.2011 13:00:23
Сегодня утром я наконец-то использовала себе на благо новешие достижения цифрового телевидения. Перед Новым годом один из наших телевизоров мы подключили к ТВ-сети через ресивер, который и на паузу любую телепрограмму позволяет поставить, и записать все, что хочешь.
Я этого достойна!
14.01.2011 09:48:43
Очень мне нравится это рекламный слоган известного косметического бренда. Давайте сегодня попробуем целый день говорить себе как можно чаще: "Я этого достоин" или "Я этого достойна".
Сюрприз!
13.01.2011 09:37:13
Не знаю, как в ваших краях а у нас вечером 13-го принято есть вареники с сюрпризами. Еда, конечно, не слишком диетическая, но традиция есть традиция.
Спусковой крючок
12.01.2011 13:03:46
Сегодня так получилось, что мне пришлось пропустить ланч. Сидела 2,5 часа в очереди. Знала б, взяла бы что-нибудь с собой перекусить, а так... чуть было не нажала на спусковой крючок.
Хорошо-то как!
11.01.2011 13:00:09
Буквально пары дней привычно умеренного и сбалансированного рациона оказалось достаточно, чтобы я начала чувствовать себя человеком.
Ликвидация день первый.
10.01.2011 12:47:12
Только что отправила письмо рассылки с заголовком "Приступаем к ликвидации". А теперь начинаю обещанное "бытописание" процесса ликвидации своих собственных новогодних "наслоений".
С Новым годом!
04.01.2011 07:00:42
Всем привет, мои дорогие!
Первые дни провела в гостях у мамы. В обнимку с «медленным» Интернетом. Так что, пост на блоге смогла разместить только теперь.
Первые дни провела в гостях у мамы. В обнимку с «медленным» Интернетом. Так что, пост на блоге смогла разместить только теперь.
Новый год, новая жизнь
30.12.2010 07:20:23
Про новую жизнь в заголовке я в прямом смысле упомянула. В моей большой семье радость - вчера у моего двоюродного брата родился сын. И это для меня еще один повод встретить праздник в хорошем настроении.
Даже если его у вас нет, выцарапайте его!
Даже если его у вас нет, выцарапайте его!
Предновогодний переполох
29.12.2010 05:58:06
Если вы планируете провести новогодние праздники традиционно - за столом, да в походах по гостям, сейчас было бы ошибкой сильно затягивать поясок и стараться в последние дни уходящего года превратиться в Дюймовочку.Последствия могут быть катастрофическими!
Возвращение блудного попугая :)
27.12.2010 10:32:17
Две недели меня тут не было. Причины тому чисто технические. Поломка компьютера выбила меня из колеи. Он был для меня как разношенные домашние тапочки. Понимал меня с полуслова, я знала, где что лежит и куда как зайти (я про пароли). Все надеялась, что комп ко мне вернется. Но несложилось.
Так что, этот пост я пишу уже на новом ноутбуке. И вот чему научила меня эта история.
Так что, этот пост я пишу уже на новом ноутбуке. И вот чему научила меня эта история.
Рокировочка
09.12.2010 14:48:59
После моего субботнего зигзага, нормальный аппетит у меня все еще не вернулся, поэтому я практически каждый день делаю "рокировку"...
Мы не воспитываем силу воли!
08.12.2010 13:20:09
Тему сегодняшнего поста мне подсказала Ekaterina Filatova. Она рзместила на сайте свой первый пост. И чтобы вы поняли о чем речь, сначала прочитайте его здесь:
Первый пост :)
Так вот что я думаю по поводу того, что Екатерина "сломалась".
Первый пост :)
Так вот что я думаю по поводу того, что Екатерина "сломалась".
Оглянитесь!
07.12.2010 11:07:54
Я уже упоминала, что минувшие выходные выдались у меня напряженными. Но если в субботу меня приковала к дивану и телевизору "депрессуха", то воскресенье стало для меня днем открытия.
Шаг назад - два шага вперед!
06.12.2010 11:12:38
Да, выходные у меня выдались напряженные, так что до блога руки не дошли. Да и вам я решила дать возможность отдохнуть от меня. Зато итог нынешнего уик-энда позволил мне сегодня сделать кое-какие выводы. А виной тому был зигзаг...
Оказывается, это реально!
03.12.2010 13:17:21
Помнится, когда я только решила "худать" до 57 кг, очень сомневалась, что мне достаточно долго удастся удерживаться на этой довольно низкой для меня отметке. Но не так уж это оказалось и сложно.
Эксперименты, эксперименты...
02.12.2010 16:07:44
В последнее время меня снова потянуло на кулинарные эксперименты. Все-таки это скучно - готовить и есть ограничеснный набор блюд, как это у большинства из нас бывает.
И снова про компенасацию. Наглядный урок!
01.12.2010 13:10:48
Мой сегодняшний день - замечательный повод продемонстрировать вам, как можно "по ходу пьесы" нивелировать "погрешности" в режиме питания.
Тренировка по полной
30.11.2010 11:53:59
Следуя своему правилу (читай - привычке) - ни дня без фитнеса (будь это даже просто беготня по своим делам или генеральная уборка "до 7 пота") сегодня я с утра отправилась на тренировку. Что уж говорить, времени это занятие отнимает немало, но при желании его можно использовать по максимуму.
20 минут - это много или мало?
29.11.2010 12:38:27
Все-таки, когда ты не просто плывешь по течению, а ставишь перед собой какую-то конкретную цель, жить становится легче, жить становится веселей. В плане похудения ставить цели бесконечно невозможно (когда худеть дальше некуда, надо уметь сказать себе:стоп). Но у меня как раз небольшой резерв еще есть. И, чтобы мы с вами шагали в ногу, я продолжаю движение к свои "заветным" 57 кг. Отался всего один шаг - один килограмм. Этот пост - еще об одной привычке, которую стоит себе начать прививать с самого начала.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
