5 доказательств пользы танцев для здоровья

5 доказательств пользы танцев для здоровьяНе очень многие знают о том, что танец, представляющий собой искусство движения различных частей тела под музыку, имеет множество преимуществ для здоровья. И вот 5 самых заметных, которые придутся по душе практически любому.


1. Потеря веса


Танец это достаточно веселая форма аэробных физических нагрузок, которые являются великолепным инструментом борьбы с лишним весом. К другим типам аэробных нагрузок относятся бег, плавание, кикбоксинг, велосипедный спорт и многие другие.

2. Мускулатура

Многие, наверное, обращали внимание на то, что у профессиональных танцоров имеются пропорционально развитые мускулистые тела. Дело в том, что занятия танцами требуют быстрых ритмических сокращений мышц, что позволяет выработать дополнительную силу, сделать живот плоским, а мышечную массу впечатляющей. Танец прекрасно подтягивает икры, бедра и ягодицы.

3. Здоровые кости и суставы

Благодаря регулярным занятиям танцами суставы всегда обеспечены достаточным количеством натуральной смазки, что предотвращает развитие артрита.

4. Кровообращение

Танец идеально подходит для жертв диабета, поскольку он помогает контролировать уровень сахара в крови. Также исследователи обнаружили, что танцы бесценны для эффективного контроля липидов, что важно для повышения уровня "хорошего" и снижение уровня "плохого" холестерина.

5. Мозг

Мы можем улучшить нашу память за счет танца потому, что он требует запоминания большого количества движений. Танец - это великолепная разновидность интеллектуальных нагрузок, которые помогают поддерживать мозг в молодом состоянии.


Источник www.medikforum.ru  




 

!!!   Избранная Коллекция Домашних Заготовок

получите здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/zakrutki



 

 


 

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!