Лучший способ снять отрицательный эффект восьми часов сидячей работы

Лучший способ снять отрицательный эффект восьми часов сидячей работыСидячая работа в течение восьми часов и более составляет достаточно большой риск для здоровья.


Но этот риск может быть устранен всего за час физической нагрузки. Чтобы прийти к такому выводу ученые проанализировали 16 независимых исследований с включением более одного миллиона мужчин и женщин. К физической активности относят не только занятия спортом, но и быструю ходьбу, езду на велосипеде. Меньший уровень физической нагрузки тоже снижает риск внезапной смерти. Так что, не стоит пренебрегать упражнениями в обеденный перерыв.


Источник    newsyou.info



Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие!

Не дай себе превратиться в тетеньку!

Твоя Новая Фитнес-Жизнь!

От Ирины Черненко




Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!