Главная / Фитнес /

Всевозможные фитнес-браслеты, которые призывают людей совершать более 10 000 шагов в день, приносят больше вреда, чем пользы. Такое мнение высказали ученые из Университета Джонса Хопкинса в США.


Только в Великобритании каждый год продается более трех миллионов фитнес-браслетов, которые обещают своим владельцам тщательный контроль за уровнем и результативностью физических нагрузок. Однако эксперт в области компьютерных наук из Университета Джонса Хопкинса доктор Грег Хагер утверждает, что многие мобильные приложения и девайсы не проходили через полноценные научные исследования. А продвигаемый ими универсальный подход к тренировкам для всех без исключения людей опасен для здоровья.

"Сегодня многие люди носят фитнес-браслеты, которые побуждают нас совершать не менее 10 000 шагов в день, - говорит эксперт. - Но почему нужно делать именно это количество шагов? Оно что - универсально для каждого человека? Проводились какие-то точные расчеты? В реальности, это просто красивое число и не более того. Я убежден, что эти устройства приносят больше вреда, чем пользы".

Исследование ученых из Университета Питтсбурга показывает, что пользующиеся фитнес-браслетами люди теряют меньше лишнего веса по сравнению с теми, кто предпочитает придерживаться стандартных методик похудения. Далеко не каждый человек достаточно физически вынослив для того, чтобы ежедневно делать по 10 000 шагов. И если речь идет о людях после болезней, слабых или пожилых, то для их здоровья попытка следовать этому жесткому режиму будет разрушительна.

Ученые подчеркивают, что слепо доверять подобным устройствам нельзя. Это все равно, что кидать ребенка в реку в надежде на то, что он сам научится плавать.


Источник    www.medikforum.ru

Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие! Не дай себе превратиться в тетеньку! Твоя Новая Фитнес-Жизнь! От Ирины Черненко

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.