Живи вкусно, живи легко - Медики развеяли миф о полезных перекусах

Медики развеяли миф о полезных перекусах

Медики развеяли миф о полезных перекусахДо сих пор перекусы считались хорошим способом, который помогает человеку утолить голод без дополнительных калорий. Как правило, диетологи рекомендуют совершать два перекуса в течение дня. Однако новое исследование показало, что такой прием пищи может пагубно отразиться на общем состоянии организма и поспособствовать увеличению веса.


Мужчины и женщины, позволяющие себе перекусы, со временем сталкиваются с проблемой избыточной массы тела. Об этом заявили исследователи из Университета Суррея (Англия). «В особенности это касается тех людей, которые слишком много времени проводят сидя на диване или стуле», - внесли уточнение авторы исследовательского проекта.
 
Английские специалисты пришли к заключению, что такая форма питания как перекус в общем не является здоровой и подходящей. Они утверждают, что перекусы на ходу оказывают гораздо больше негативного влияния на тела мужчин и женщин, чем позитивного. Было, в частности, установлено, что люди, перекусывающие чем-нибудь на ходу, чаще страдают от переедания.
 
В научных опытах участвовали 60 студенток, которым предлагалось три варианта перекуса - съесть злаковый батончик во время прогулки по коридору, сидя перед телевизором в течении 5 минут, или же во время общения с подругами.
 
«Мы увидели, что те испытуемые, которые не позволяли себе полноценные приемы пищи и предпочитали перекусы во время прогулки, в следующий раз съедали больше пищи, чем остальные представительницы слабого пола», - сообщили исследователи из Суррея.

По словам ученых, люди, ограничивающие себя в потреблении продуктов, неизменно подвержены большему риску переедания, чем остальные. Перекус не является заменой нормальному питанию и лишь может поспособствовать прибавке в весе, подчеркивают медики.


Источник    www.medikforum.ru




!!! Избранная Коллекция Домашних Заготовок

Забрать здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/zakrutki

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!