Диетологи: от лишнего веса помогут избавиться крупы
Каши приносят пользу организму - это с детства знает практически каждый. Но каши также помогают и похудению, кроме того, они доступны по своей стоимости и их приготовление занимает совсем немного времени. Крупы - вместилище углеводов и витаминов. Каши из них прекрасно насыщают организм и быстро усваиваются. Но многие сомневаются, учитывая калорийность каш, что они похудеют от них. Однако, специалисты настаивают, что можно съесть очень малое количество каши, чтобы насытиться и пополнить организм запасом полезных веществ. А дополняя рыбой, овощами или белым мясом, можно и вес сохранить и забыть о голоде на долгое время. Кроме того, злаки имеют очищающие свойства. Кишечник избавляется от вредных веществ, а человек получает улучшенное состояние кожи и здоровые ногти, волосы и зубы.
Источник newsmax.com.ua
Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.
Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!
Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.
"Экспресс-рецепты для худеющих"
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
