Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

9 пищевых продуктов, которые ведут себя как лекарства

Некоторые лекарства являются производными органических веществ, которые обладают определенными свойствами. Эксперты назвали 9 пищевых продуктов, которые в организме ведут себя как лекарства.

Перец чили. Этот продукт содержит большое количество капсаицина. Исследования доказали, что это вещество действует как местное болеутоляющее, и особенно эффективно устраняет боли при артрите и похожих заболеваниях. Капсаицин устраняет ноющие суставные и костные боли, а также способствует выбросу в кровь эндорфина.

Индейка. Мясо этой птицы, впрочем, как и любой другой, содержит много триптофана. Это вещество является аналогом серотонина, вызывающего чувство удовлетворения и в целом улучшающего настроение. По словам диетологов, если вы хотите почувствовать себя в хорошем расположении духа, съешьте блюдо из индейки.

Картофель. Как и все крахмалистые продукты, картофель (особенно сладкий) усиливает выработку серотонина в организме. Поэтому во время тяжелых жизненных периодов готовьте больше блюд из этого полезного корнеплода – это поможет вам не прибегать к помощи антидепрессантов. Также картофель насыщает организм витамином А. По своему воздействию на организм картофель напоминает валиум, только безопасный и не вызывающий зависимость.

Шпинат. Этот листовой овощ также обладает способностью улучшать настроение. Шпинат содержит много магния, который избавляет от стресса и сопутствующих ему состояний вроде головной боли и повышенной нервозности. Безусловно, бороться со стрессом можно и при помощи лекарств, однако шпинат поможет не замечать неудобства.

Лосось. Омега-3 жирные кислоты, которыми богат лосось, стимулируют деятельность головного мозга. Эти кислоты на самом деле могут сделать вас умнее без каких-либо побочных эффектов, которые характерны для химических стимуляторов. Если вы не любите лосось, омега-3 жирные кислоты можно получить из сардин, тунца и прочих видов рыбы.

Какао заряжает организм специфическими веществами, повышающими уровень энергии и улучшающими настроение.

Сахар, который содержится во фруктах, заряжает организм энергией гораздо лучше, чем искусственные витамины и прочие медикаментозные препараты.

Кофе, а точнее кофеин, является одним из самых мощных природных стимуляторов головного мозга, способным заменить любые таблетки от головной боли.

Мускатный орех. В больших количествах мускатный орех способен избавлять от диареи, сообщают эксперты, но это чревато изменениями сознания.

Источник wek.ru