Cамые полезные продукты на каждый день
Есть такие продукты, которые медики рекомендуют употреблять ежедневно. Многие сразу вспомнят яблоки и будут совершенно правы! Именно этот фрукт доктора ставят первым в рейтинге ежедневных и полезных продуктов. Кроме всевозможных витаминов и железа, яблоки необходимы для мозга и для предотвращения онкологических заболеваний.
После яблок полезным продуктом названа рыба - особенно она необходима сердечникам. Так что «рыбные дни» устраивайте почаще!
Третье место на пьедестале полезности - у чеснока. Он защищает от простуды, от сердечных болезней и имеет в «активе» много витаминов.
В тройку лидеров не вошла клубника, - да и ежедневно ее как правило не употребляют, хотя в ягоде и витамина С в достатке и необходимого организму железа.
Источник newsmax.com.ua
.jpg)
Книга избранных рецептов, адаптированных для стройнеющих и для домашнего приготовления итальянским шеф-поваром с мишленовским дипломом
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
