Главная / Здоровое питание /

Морковь и тыква с растительным маслом, орехами или семечками, то есть витамином Е, снижают чувствительность кожи к солнечным лучам, препятствуя раннему старению и защищая от новообразований.


Если к витаминам А и Е добавить селен, будет повод упомянуть о работе китайских ученых. Они пришли к выводу, что такая комбинация повышает шансы на выживание при самых опасных диагнозах. Еще одно полезное для кожи сочетание – коэнзим Q10 (а это преимущественно мясо, птица и рыба) с витамином Е. Оно тоже обезвреживает ультрафиолет. Эти данные приводит в своей книге профессор Лестер Паркер, директор лаборатории «Паркер» при Калифорнийском университете, Беркли.

Компоненты сои очень эффективны при избыточном весе, диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях. А ее сочетание с зеленым чаем и капсацином из острого перца подавляет процессы, ведущие к набору лишних килограммов. Эта троица может быть подспорьем для всех, кто нацелен на стройность. Союз сои и зеленого чая ускоряет сжигание жира в области брюшной полости. По данным Plant Food for Human Nutrition, зеленый чай и витамин Е в сотрудничестве активнее способствуют похудению, чем каждый из них по отдельности.


Источник    newsyou.info

от лишних калорий и кг

Книга избранных рецептов, адаптированных для стройнеющих и для домашнего приготовления

итальянским шеф-поваром с мишленовским дипломом

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.