Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Ученые: мысли о вкусной еде помогают похудеть

Если человек думает о посторонних вещах во время приема пищи, он съедает больше

Сотрудники Ливерпульского университета в Великобритании заявили, что посещающие человека навязчивые мысли о еде помогают похудеть. По мнению ученых, чем более развита у человека кулинарная фантазия, тем меньшие по размеру порции он употребляет, садясь за стол.

Британские ученые решили, что ключом к достижению режима здорового питания является концентрация на мыслях о еде, а вовсе не жесткие ограничения. Кроме того, во время принятия пищи нужно думать только о том, что ты ешь, не отвлекаясь на чтение или просмотр телевизора, пишет «МедикФорум». Когда человек думает о посторонних вещах, он, сам того не замечая, съедает больше.

По этой же логике диетологи рекомендуют записывать все, что худеющий человек съел в течение дня. Правда, все эти приемы согласно исследованиям работают только с теми, чей вес не намного выше нормы. Что делать жертвам ожирения, пока не ясно.

Источник world.fedpress.ru

Полезные продукты: что и для чего едят?

Клюква

Правильный завтрак, чтобы похудеть

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению