Нарушение режима питания приводит к набору лишнего веса

Нарушение режима питания приводит к набору лишнего весаЗарубежные диетологи утверждают, что регулярные занятия спортом и ежедневный подсчет калорий, это лишь половина успеха в соблюдении стройной фигуры. Важным является и соблюдение режима питания в течение всего дня.


Эксперты утверждают, что несоблюдение режима питания приводит к нарушению биологических ритмов в организме человека. К таким сбоям могут привести бессонница и работа ночью. Во время бессистемного питания в организме нарушается и функционирование пищеварительной системы, что в результате сказывается на общем состоянии здоровья и появлении лишних килограммов.

Специалисты рекомендуют забыть о перекусах и начать полноценно питаться в определенные часы. Необходимо установить для себя одинаковые временные промежутки приема пищи утром, днем и вечером и не нарушать их. Такого же режима стоит придерживаться и в выходные дни. Диетологи утверждают, что такой алгоритм питания поможет ускорить метаболизм, а как результат – избавиться от лишних килограммов.


Источник    healthvesti.com


как выглядеть стройнее на два размера? получи видеуроки!

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!