Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Чем полезны плоды долголетия

Ещё в древние времена считалось, что употребление фиников способствует укреплению здоровья, восстанавливает силы и обеспечивает долгую жизнь.

Сегодня специалисты рекомендуют вводить их в рацион людям с ослабленным иммунитетом, при анемии, вирусных инфекциях, кашле, усталости. Они также полезны как эффективное средство для укрепления сердечно-сосудистой системы, активизации работы печени и почек, профилактики онкологических заболеваний.

При гипертонии за полчаса до завтрака следует съедать 50-100 г фиников. Курс лечения длится три недели, который после 10-дневного перерыва желательно повторить.

При постоянных умственных нагрузках, которые нередко приводят к сильным головным болям, полезно съедать в день по 10-15 фиников, запивая их чаем или очищенной водой. По утверждению специалистов, это не только избавит от перенапряжения, но и увеличит продуктивность работы мозга в среднем на 20 процентов.

Этот уникальный плод оказывает и успокаивающее действие. Пять съеденных перед сном фиников позволят быстро заснуть.

Если говорить о противопоказаниях либо ограничениях, то при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта рекомендуется потреблять финики только в отваренном виде, а страдающим камнями в почках – есть в небольших количествах. Кроме того, поскольку финики обладают высокой калорийностью (один содержит примерно 23 калории), ими не стоит злоупотреблять людям, имеющим лишний вес.

Источник newsyou.info