Живи вкусно, живи легко - Лёгкий способ следить за своим весом

Лёгкий способ следить за своим весом

Лёгкий способ следить за своим весомСвежие исследования Корнелльского университета показали, что секрет похудения кроется… в твоих глазах. Использование визуальных маркеров при приготовлении и сервировке еды может вдвое сократить твою обычную порцию.


Исследователи подавали участникам эксперимента цилиндры со сложенными в них стопкой картофельными чипсами. Некоторые из них содержали чипсы красного цвета через определённые промежутки — для определения точного количества чипсов в коробке. Несмотря на то, что участники эксперимента не понимали истинного предназначения красных чипсов, те, кому они попались, съели практически в два раза меньше тех, в чьей коробке не было «цветного» картофеля.

Кроме того, участники эксперимента, которым попались цилиндры с чипсами красного цвета, безошибочно определили количество съеденной ими еды, в то время как остальные считали, что они съели, по крайней мере, на 13 кусочков чипсов меньше, чем это было на самом деле.

«Люди и без того постоянно используют определённые маркеры для того, чтоб сказать себе — хватит есть! Это может быть как дно миски, так и пустая коробка из-под чипсов», — говорит директор лаборатории «Food and Brand» Брайан Вансинк. Введение обязательных цветовых маркеров, — например, разноцветных чипсов в коробке, — даст людям возможность не переедать и тщательнее следить за своим весом.


Источник    newsyou.info


http://stilno.info/imige/gal.gifВы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

http://stilno.info/imige/gal.gifСетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

http://stilno.info/imige/gal.gifЭти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!