Живи вкусно, живи легко - Какие продукты защитят пожилых людей от переломов бедра

Какие продукты защитят пожилых людей от переломов бедра

Какие продукты защитят пожилых людей от переломов бедраНовое исследование показало, что пожилые люди, которые ежедневно употребляют не более 1 порции фруктов и овощей, имею повышенный риск получения перелома бедра.



Vassiliki Benetou и ее коллеги из Афинского университета в Греции изучили связь между употреблением фруктов и овощей и частотой получения переломов бедра у 142018 человек (116509 женщин) в возрасте 60 лет и старше.

Исследователи обнаружили, что по сравнению с людьми, которые употребляют 3-5 порций овощей и фруктов в день, люди, ежедневно употребляющие менее 1 порции этих продуктов, имеют в 1,39 раза выше риск получения перелома шейки бедра. Однако употребление более 5 порций овощей и фруктов в день не связано со снижением риска получения переломов.

«Увеличение потребления фруктов и овощей может помочь снизить риск получения перелома шейки бедра у пожилых людей», пришли к выводу авторы исследования.

Результаты исследования были опубликованы в «Journal of Bone and Mineral Research»


Источник   newsyou.info





избавься на

всегда от

молочницы и кандидоза

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!