Чтобы отдохнуть от праздничных разносолов, можно приготовить такое простое и полезное блюдо.
Рецепт говядины с овощами взят с сайта vsemvkusno.ru.
Ингредиенты:
говядина - 130 гр
спаржа - 2 шт.
кабачок - 50 гр
имбирь - 5 гр
перец желтый, красный - 1 долька
горошек стручковый - 30 гр
морковка - 1 шт.
кинза - 1 пучок
чеснок - 2 дольки
перец чили - 0,5 шт.
оливковое масло - 1 ст.л.
соевый соус - 1 ст.л.
масло кунжутное - 1 ст.л.
кунжут - 1 ч.л.
сладкий соус чили - 4 ст.л.
лук репчатый - 0,5 шт.
Способ приготовления:
Говядину и морковь нарежьте брусочками, у стручков горошка отрежьте концы и разрежьте пополам, лук нарежьте перьями, спаржу разрежьте пополам, чили перец нарежьте на 3 слайса, сладкий перец - брусочками, имбирь - соломкой, чеснок - слайсами, кабачок - брусочками. У кинзы оторвите листочки.
Все ингредиенты обжарьте на раскаленной сковородке с добавлением оливкового масла.
Добавьте кунжутное масло, соус чили, соевый соус.
Перед подачей добавьте кинзу и выложите на блюдо.
Приятного аппетита!
Источник: news.day.az
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |