Главная / Кулинарный ликбез /

Наиболее простые рецепты блюд, приготовленные из тыквы, всегда полезны и легко усваиваются организмом. Тыква сама по себе обладает свойствами, которые способствуют гармонизации обмена веществ, кроме того, она – кладезь витаминов.

Тыква в тесте с картофелем. 

Тыкву часто используют в диетах для похудания, но сегодняшний рецепт не совсем «похудательный», хотя небольшая порция диете не помешает.

Нам понадобится:

500гр тыквы,

соль, сахар, лимонный сок — по вкусу,

растительное масло для обжаривания,

тесто на оладьи: мука, вода или молоко, соль, сахар.

Картофель готовим отдельно в микроволновой печи.

Нам понадобится:

картофель — количество по усмотрению,

немного сливочного масла,

укроп или петрушка.

Тыкву очищаем от кожуры и семян, нарезаем тонкими ломтиками. Сбрызгиваем лимонным соком, посыпаем солью, сахаром, оставляем на некоторое время.

Готовим тесто. Перемешиваем муку с водой так, чтобы получилась достаточно густая, но льющаяся масса на оладьи.

Теперь заливаем тыкву тестом и поджариваем на растительном масле в глубокой сковороде до готовности.

 С картофелем также всё просто: варим его в микроволновке 10 минут, затем приправляем сливочным маслом, зеленью. Подаём на одной тарелке: оранжевая тыква, картофель и зелень – красивое сочетание и, надеюсь, вкусное.

Приятного аппетита!

Источник: www.epochtimes.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.