Ученые развенчали миф о пользе йогурта
Испанские ученые выяснили, что употребление йогурта не способствует улучшению здоровья, максимум — повышает настроение.
На протяжении многих лет диетологи называли йогурт одним из главных компонентов здорового питания. Бифидо- и лактобактериям, содержащимся в нем, приписывали способность повышать иммунитет и даже бороться с ожирением. Йогурт также богат кальцием, и многие врачи полагали, что его употребление поможет сделать наши кости крепкими и предотвратить переломы. Однако испанские ученые из Автономного университета Мадрида доказали: это миф!
Испанцы попытались выяснить, есть ли связь между регулярным употреблением йогурта и улучшением здоровья. Для этого исследовали данные о пищевых привычках и изменении состояния здоровья 4,5 тысяч взрослых испанцев на протяжении 3 лет. Статистика показывает: ни физическое, ни психологическое здоровье любителей йогурта ничем не отличается от показателей тех, кто терпеть его не может. Единственное, что отмечают исследователи, — йогурт способен немного поднять настроение, но со статистической точки зрения этим эффектом можно пренебречь.
Источник www.ntv.ru
Реальное Похудение в Режиме Интенсив
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
