Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Польза и вред кисломолочного продукта - ряженки

Вкус ряженки многим знаком с самого детства. Стоит и взрослым обратить внимание на этот продукт, так как ряженка – не только источник белка и кальция, но и «поставщик» полезных бактерий-пробиотиков. А значение этих бактерий, как известно, в укреплении иммунитета, улучшении пищеварения и помощи организму естественным образом очищаться.

Этот кисломолочный продукт содержит в своем составе большое количество необходимых человеку веществ, но основное полезное свойство ряженки - ее способность легко усваиваться организмом.

Большое количество кальция, фосфора, которые содержатся в этом продукте, подтверждают его огромную пользу.

Употребляя ряженку ежедневно, мы значительно улучшаем работу желудочно-кишечного тракта. Ряженка имеет очень приятный вкус, но высокая ее калорийность является своеобразной «ложкой дегтя» и единственным вредным свойством этого продукта.

Источник newsmax.com.ua

Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом?