Главная / Кулинарный ликбез /

Эффект от употребления рыбных консервов был изучен отечественными специалистами. Они выделили сайру как очень полезный для сердечно-сосудистой системы продукт питания.


Российскими специалистами из Института биофизики СО РАН и Сибирского федерального университета были исследованы 14 разных марок консервированной сайры. В результате они резюмировали: есть этот продукт действительно полезно для здоровья, благодаря сайре лучше работает сердце.

«Употребление данного продукта позволяет защитить организм от развития сердечно-сосудистых заболеваний. Такой благоприятный эффект обеспечивается наличием в консервированной сайре большого количества полиненасыщенных жирных кислот Омега-3», - конкретизировали исследователи.

Отдельно ученые констатировали, что не обнаружили в консервированной сайре опасного уровня тяжелых металлов, которыми нередко пугают любителей морской рыбы.

Отметим, что в настоящее время исследованием свойств сайры занимаются ученые из Кореи и Японии. Ранее специалисты рекомендовали иметь в рационе питания консервированные сардины  - в них, как выяснилось, содержатся улучшающие мозговые функции вещества.


Источник    www.medikforum.ru

Найти и обезвредить!

Избавьтесь от геморроя одним простым движением!

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.