Очень ленивые голубцы


Очень ленивые голубцы

Количество порций: 7

Kалорийность на 1 порцию: 230 ккал

Ингредиенты

Фарш говяжий  500 гр.

 капуста свежая  200 гр.

 рис  100 гр.

 лук репчатый - 1 шт.

 яйца - 2 шт

 масло растительное - 1 ст.л.

 соль, специи, зелень - по вкусу.

Способ приготовления

Капусту и рис отварить в отдельной посуде в чуть подсоленой воде до полуготовности. Капусту пропустить через мясорубку. Лук мелко нарубить или также пропустить через мясорубку (при желании можно обжарить). Смешать все ингридиенты с фаршем, добавить яйца, поперчить, посолить, добавить мелко нарубленную зелень. Глубокую сковороду или противень смазать маслом, выложить фарш, разровнять, сверху можно смазать яйцом. Запекать при температуре 175-180 градусов до готовности. Совершенно обленившиеся голубцы подавать со сметаной :) Хотя и без нее они тоже очень вкусные! ;)

Рецепт добавлен пользователем: Марина

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!