Количество порций: 8 Kалорийность на 1 порцию: 140 ккал |
Ингредиенты
2 л воды
две 400-граммоввые упаковка замороженных овощней (состав на ваше усмотрение)
0,5 л молока
3 плавленных сырка по 80 г
зелень, соль, специи по вкусу
Способ приготовления
В кипящую воду засыпать овощную смесь, когда овощи будут почти готовы добавить молоко, натертые на крупной терке сырки, соль и специи. После закипания убавить огонь и через 3 минуты выключить. Подавать со свежей зеленью.
Приятного аппетита!
Рецепт добавлен пользователем: Ольга Захарченко
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |