Спагетти с кабачками и шпинатом


Спагетти с кабачками и шпинатом

Количество порций: 4

Kалорийность на 1 порцию: 150 ккал

Ингредиенты

 200 г макаронных изделий
 300 г помидоров
 300 г кабачков
 шпинат (или любая зелень по вкусу)
 растительное масло
 соль
 перец
 2 зуб. чеснока

Способ приготовления

Кабачки нарезать кубиками (если кабачки старые, их надо почистить).
Помидоры нарезать кубиками.
Зелень нарезать.
На растительном масле обжарить кабачки в течение 3-4 минут.
Добавить помидоры, жарить около 15 минут.
Добавить зелень, посолить, поперчить, перемешать,выдавить чеснок, убрать с огня.
Макаронные изделия отварить так, как указано на упаковке.
На тарелки выложить макароны, на макароны выложить овощи.
Приятного аппетита!

Рецепт добавлен пользователем: Анна

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!