Пастрама

Количество порций: 4 Kалорийность на 1 порцию: 250 ккал

Ингредиенты

Грудка индейки 300 гр., 6 зубчиков чеснока, 2 ст. л. паприки, 2 ч. л. соли.

Способ приготовления

Прежде всего, включаем духовку на 180-200 градусов. Грудинку шпигуем чесноком (кто не любит печеный чеснок, может просто обложить филе нарезанным пластиками чесноком и после выпечки его удалить). Паприку смешиваем с солью, можно добавить кориандр, сушеный базилик, орегано. Полученной смесью натираем филе, плотно заворачиваем в фольгу, ставим в духовку на 1 час. Вынимаем готовое изделие (НЕ РАЗВОРАЧИВАЯ!), даем ему остыть, ставим в холодильник хотя бы на 5-6 часов. Прелесть этого блюда в том, что готовится оно без капли жира, при этом очень полезное и очень вкусное. Приятного аппетита!

Рецепт добавлен пользователем: Анна

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.