Телятина в горчично-соевом соусе с айвой

Количество порций: 8 Kалорийность на 1 порцию: 150 ккал

Ингредиенты

Телятина 900 г
горчица сухая 2 ст.л.
соевый соус 80 г
айва очищенная 350 г
гвоздика 3 шт.

Способ приготовления

Сухую горчицу залить кипятком и накрыть крышкой. Можно взять готовую горчицу. Телятину порезать небольшими кусками, смешать с соевым соусом и горчицей, мариновать часа два или больше. Поставить на огонь, тушить до готовности (около часа), добавить айву, гвоздику, тушить еще 15 мин. Готовлю в посуде с антипригарным покрытием. Если таковой нет, можно добавить немного масла, но при этом калорийность повысится.

Рецепт добавлен пользователем: Анастасия

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.