Спагетти со свежими овощами


Спагетти со свежими овощами

Количество порций: 8

Kалорийность на 1 порцию: 180

Ингредиенты

Пачка спагетти - 400 г
3 помидора
2 огурца
2 зубчика чеснока
1 ст.л. раст. масла.
Приправа для макарон

Способ приготовления

Спагетти полжить в кипящую подсоленную воду, Периодически помешивать до закипания. Как спагетти закипели, снять кастрюлю с огня, накрыть крышкой и дать постоять7-10 мин. Тогда макароны будут с характерной белой ниточкой внутри.
Пока макароны доходят, порежем помидоры дольками, огурцы соломкой, чеснок пропустить через пресс, добавить приправу. Спагетти откинуть на дуршлаг, смешать с овощами, добавить, по желанию, масло.

Рецепт добавлен пользователем: Ольга

Рецепт добавлен пользователем: Ольга

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!