Запеканка с курицей

Количество порций: 4 Kалорийность на 1 порцию: 250 ккал

Ингредиенты

2 больших баклажана, 1 куриная грудка, 2 больших помидора, 200 г.  сметаны, 2 ст. ложки майонеза, 100 г. сыра. Соль, пару зубчиков чеснока, специи какие нравятся.

Способ приготовления

Баклажаны нарезаем тонкими ломтиками вдоль, обжариваем с двух сторон и выкладываем на противень, посыпаем рубленым чесноком, солим, перчим и смазываем смесью сметаны и майонеза. Куриное филе нарезаем ломтиками, отбиваем и выкладываем вторым слоем, тоже солим и перчим. Третий слой опять баклажаны, сметана с майонезом и рубленый чеснок, соль, перец. Последний слой выкладываем ломтики помидора по всей поверхности и посыпаем тертым сыром.

Рецепт добавлен пользователем: Людмила

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.