Количество порций: 6 Kалорийность на 1 порцию: 300 ккал |
Ингредиенты
Говяжий фарш 600 г, соль, перец по вкусу, томатная паста 2 ст.л, сметана 2 ст.л, мука 1 ст. л.
Способ приготовления
Фарш посолить, поперчить, тщательно перемешать. Сформировать колбаски и обжарить на растительном масле. Обжаренные колбаски сложить в форму для запекания и залить соусом.
Соус: в небольшом количестве воды развести томатную пасту и сметану. Добавить муку и тщательно помешивая довести на тихом огне до консистенции жидкой сметаны.
Запекать в духовке при 180-200град примерно 30 минут.
Рецепт добавлен пользователем: Ёля
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |