Вкусный кефир

Количество порций: 1 Kалорийность на 1 порцию: 50

Ингредиенты

1. стакан кефира
2. столовые ложки толокна
3. Пожеланию мед/ягоды

Способ приготовления

В стакан холодного кефира (вкуснее если холодный) добавить толокно, перемещать и подождать 5 минут. Перед употреблением можно добавить ягоды или подсластить. Получается очень полезно, очищает желудок и хорошо сбивает чувство голода.

Рецепт добавлен пользователем: taxidim

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.