Куриные котлеты

Количество порций: 8 Kалорийность на 1 порцию: 130 ккал

Ингредиенты

Куриная грудка 250 г, капуста 250 г, морковь 1 шт., лук 1 шт., яйцо 1 шт., масло подсолнечное 2 ст.л., соль, перец по вкусу.

Способ приготовления

Перекручиваем куриную грудку на мясорубке со средней сеткой, на мелкой терке капусту и морковку, лук очень мелко нарезаем. Все смешиваем, добавляем яйцо, соль, специи по вкусу, формируем котлеты. Обжариваем на масле по 1.5 мин. с каждой стороны, добавляем водички, 50 гр., не больше и тушим минут 5. 

Рецепт добавлен пользователем: Анна

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.