Количество порций: 6 Kалорийность на 1 порцию: 110 ккал. |
Ингредиенты
600 г. картофеля, 25 г.сметаны, 1 яйцо, 1 луковица, 300 г., куриного фарша, соль, перец.
Способ приготовления
Картофель потереть на терке, добавить сметану и откинуть на друшлак,что бы выделенная вода стекла, затем вбить яйцо, посолить. Отдельно смешать фарш с мелко нарезаным луком, посолить, добавить перец черный. На тонкий пласт тертой картошки- тонкий слой фарша(все это размещать на ладошке), и накрыть еще тертой картошкой и готовить на расскаленном растительном масле. Муку не добавлять. Подавать можно со свежими или мариноваными овощами. Приятного аппетита!
Рецепт добавлен пользователем: Екатерина
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |