Cвинина в апельсиновом соусе


Cвинина в апельсиновом соусе

Количество порций: 10

Kалорийность на 1 порцию: 150 Ккал.

Ингредиенты

Свинина 500 гр.
соль
перец
растительное масло 1 ч.л.
соус:
апельсин 1 шт.
имбирь 1 ст. л.
соевый соус 2 ст. л.
мед 2 ст. л.

Способ приготовления

Свинину посолила, поперчила, обмазала растительным маслом и поставила запекать в разогретую духовку . Запекался он мин 50 - 60. В это время я приготовила соус: цедра половины апельсина, сок этого апельсина, столовая ложка мелко натертого имбиря, две столовые ложки соевого соуса и такое же количество меда. На сильном огне, при постоянном помешивании он загустел, в смысле соус, затем вытащила мясо и обмазала этим соусом, поставила снова в духовку минут на 5 - 7 и повторила эту процедуру трижды. В итоге получилось необычайно вкусно, нежно и сочно. Причем как в горячем, так и назавтра в холодном виде.

Рецепт добавлен пользователем: Елена

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!