Суп-пюре с шпинатом


Суп-пюре с шпинатом

Количество порций: 2

Kалорийность на 1 порцию: 220 ккал.

Ингредиенты

Картофель  2 шт.
морковь  1 шт.
луковица  1 шт.
шпинат  300 гр.
сливки  50 мл.
яйцо  1 шт.

Способ приготовления

2 л. воды вскипятить, порезать  2 картофелины, 1 морковь, 1 луковицу и варить до готовности. Потом добавить брикет шпината (продается в супермаркетах) и варить еще 5 минут. Потом взбить массу в миксере или блендере, добавить 50 мл. сливок и еще раз довести до кипения. Выложить в тарелку, украсить половинкой яйца.

Рецепт добавлен пользователем: Даша

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!