Бутерброд "Фантазия"


Бутерброд "Фантазия"

Количество порций: 8

Kалорийность на 1 порцию: 130 ккал.

Ингредиенты

8 кусочков чёрного хлеба

0.5 ст.л. оливкового масла

4 тонких  ломтика сырого бекона

200 гр. шампиньонов

1 красный или жёлтый болгарский перец

1 долька чеснока

перец и соль.

Способ приготовления

Порезать перец маленькими кубиками.Чеснок подавить или мелко порезать и вместе с перцем пассеровать в небольшом кол-ве олив.масле. Шампиньоны очистить, крупно порезать и отдельно обжарить в маленьком кол-ве масла.Смешать перец и шампиньоны. Кусочки хлеба зажарить в тостере. На два кусочка-1 ломтик бекона. Затем положить смесь перца и шампиньонов. Поперчить свежемолотым перцем.

Рецепт добавлен пользователем: Valentina

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!