Голубцы с капустой


Голубцы с капустой

Количество порций: 8

Kалорийность на 1 порцию: 150 ккал.

Ингредиенты

Фарш не жирный (любой, кроме куриного) 0,5кг.
лук репчатый  3 шт.
капуста белокочанная 1 шт.
соль
специи
морковь 1 шт.
картофель 2 шт.
болгарский перец 1 шт.
помидор 2 шт.
 

Способ приготовления

Капусту ошпарить в кипятке. В фарш добавить подсол. масло 50 гр, мелко рубленных 2 лука, черный молотый перец (можно и другие приправы по вкусу), солить по вкусу и немного воды для сочности, тщательно перемешать рукой. Ошпаренную капусту вынут и отделит листья. На листья положить фарш и аккуратно завернуть. Лук нарезаем тоненькими полукольцами, морковь и картофель можно полукружочками, можно соломкой или квадратиками В отделной кострюле в подсол.масле жарим все овоши, на них кладем фаршированные голубцы и налить кипяченную воду так чтобы голубцы покрылись водой, добавить соль и  сухие трава и варить на среднем огне до готовности. Подать со сметаной или майонезом.

Рецепт добавлен пользователем: osha

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!